【深度助眠】你听过和宇宙同频率的432Hz音乐吗？

学过音乐的朋友肯定对Hz这个单位不陌生，因为我们的国际标准音高是以440Hz为基准的（钢琴中央C之上的A）。由于声音的本质是振动，那么影响声音的因素就是频率和响度。

“从物理学的角度看，每一个物体都以其独特的频率处于共振状态，并以此共振频率与周围进行信息和能量交换，所不同的只是它们处于电磁频谱的不同频段，因此，每一个物质都有其内在固有的振动频率，或称为共振频率，其中人体的器官亦具有共振频率，并可使用共振装置来调整每一器官的共振频率，以修复人体的生理功能。”

也就是说世间万物，包括我们的情绪，都有着不同的频率。

今天分享给大家的这个音频，它的频率是 432Hz，网上有观点说 大自然以及宇宙的频率都是432Hz，它是一个比440Hz更柔和、温暖、舒服的频率，可以让我们放松身体，从而达到助眠和减压的效果。

根据多项研究结果表明，432Hz会对水分子会产生正面的影响，由于人体内水分的含量最多，所以432Hz是对我们健康有好处的。Cymatics（音流学，一种能让声音看见的技术）的研究者也发现，432Hz比420Hz的震频分布更均匀。

432Hz与440Hz的区别

建议大家戴上耳机，找一个让自己最放松最舒服的姿势来听它，专注于自己的呼吸~

如果现在你正在庆祝2021，那就留着晚上睡前听

原音频有三个多小时，我放到了文末的原文链接，感兴趣的朋友可以自行收藏。

其实不仅是432Hz，听不同频率的音乐对我们人体有不同的影响。（下图只作为参考）

当然，冥想需要慢慢练习和坚持才能有效果，不管你有没有被失眠困扰，练习冥想都是有好处的，心理医生通常也会建议患者去练习正念冥想。 因为冥想的过程其实就是一个练习专注于自己意识的过程，对周围出现的任何声音和体验都保持专注，不去刻意选择和批判，感受和这个世界的连结。

在赫尔曼·黑塞的小说《悉达多》中，逃离世俗的悉达多对曾经的纸醉金迷充满了厌恶，差点就结束了自己的生命。后来他再次来到河边，向曾经载他渡河的充满哲思的船夫求教如何聆听河水、聆听大自然的教诲。

之后每当遇到问题或者负面情绪的时候，悉达多都会去河边，专注地向河水“学习”，在潺潺的河水声中听寻答案。

学会察觉自己内心，不被外界所映射的情绪干扰，把“痛苦”当作身外之物去观察，感受生命与世间万物的连结，这样我们才能更好的爱自己，从而成为一个情绪稳定的人。

音乐在物质世界虽无形无味无态，但在我们的精神世界，它又可以化作一切世间万物，比如纯四度的棱角感，小十一和弦的思绪万千，又好比每当小号的音色在音乐中出现，总让人眼前浮现出黎明破晓前的那束光。

音乐的存在始终对人类是友善的，它对每个人都包容且有爱，在背后默默地给我们一种疗愈和救赎的力量。

“我不再将这个世界与我所期待的，塑造的圆满世界比照，而是接受这个世界，爱它，属于它。”

2021年的第一天，睡个好觉吧！

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标签：频率冥想音乐宇宙新世界达多声音情绪世间万物小十一河水