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诗词话节气:养生小寒

作者:admin发布时间:2021-01-06分类:音乐教室浏览:20评论:0


导读:原标题:诗词话节气:养生小寒本文转自【环球网-文旅频道】;【环球网文旅特约作者米广弘】小寒,二十四节气中的第23个节气...
原标题:诗词话节气:养生小寒

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【环球网文旅特约作者 米广弘】小寒,二十四节气中的第23个节气。小寒,气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说,冷气积久而寒。此时,天气寒冷,大冷还未到达极点,所以称为小寒。 “三九、四九冰上走”和“小寒、大寒冻作一团”及“街上走走,金钱丢手”等古代民间谚语,都是形容这一时节的寒冷。由于气温很低,小麦、果树、瓜菜、畜禽等易遭受冻寒。

诗词话节气:养生小寒

小寒一到,寒风凛冽,冰冷刺骨,在有着高科技的现代社会里,都如此畏惧严寒,更何况古人,想必对寒冷的理解更加深刻入心。唐代杜甫写到:佳辰强饭食犹寒,隐几萧条带鹖冠。春水船如天上坐,老年花似雾中看。娟娟戏蝶过闲幔,片片轻鸥下急湍。云白山青万馀里,愁看直北是长安。宋代范成大写到:辛苦孤花破小寒,花心应似客心酸。更凭青女留连得,未作愁红怨绿看。

小寒的优美诗词也不在少数,唐代元稹《小寒》:小寒连大吕,欢鹊垒新巢。拾食寻河曲,衔紫绕树梢。霜鹰近北首,雊雉隐丛茅。莫怪严凝切,春冬正月交。古代将小寒分为三候:“一候雁北乡(向),二候鹊始巢,三候雉始鸲”,小寒虽冷,但离春天正月已经不远了。如果有亲朋此刻遇到了不如意的事情,不如送上这首诗,把困境挺过去终是一片春暖花开。

宋代黄庭坚《驻舆遣人寻访后山陈德方家》写到:江雨蒙蒙作小寒,雪飘五老发毛斑。城中咫尺云横栈,独立前山望后山。意思是雨雪和寒冷挡不住对友人的思念,朋友啊,纵然我们不是经常相见,可我对你的未来充满了美好的期盼和祝愿,相信你也一样。宋代杜耒的《寒夜》:寒夜客来茶当酒,竹炉汤沸火初红。寻常一样窗前月,才有梅花便不同。意思是寒冷的天气,好友相聚更显得温馨,哪怕只是与你饮茶聊天,我也会觉得这一天与以往不同。小寒过后,春节将至,离家的游子将要返回家乡,邀三五好友相聚言欢,岂不快哉!

小寒正处三九前后,俗话说:“冷在三九”,其严寒程度也就可想而知了,各地流行的气象谚语,可做佐证。如华北一带有“小寒大寒,滴水成冰”的说法,江南一带有“小寒大寒,冷成冰团”的说法。冬至到小寒、大寒的这段时间,是一年中最寒冷的季节,在此期间应注意养生“冬藏”。

“三九补一冬,来年无病痛”。经过近一年的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补既可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,从而达到事半功倍之养生目的。民间有“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”的说法,冬季尤其是小寒后天气寒冷的时节,最为重要的还是加强锻炼。适当的体育锻炼、户外活动,能强身健体、增强身体御寒能力。

数九严冬若欲御寒,首当养肾。在这干冷的日子里,宜多进行户外的运动,如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等,还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观,不为琐事劳神,心态平和,增添乐趣。在此节气里,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多。人体内的血液,得温则易于流动,得寒容易停滞,所谓“血遇寒则凝”,说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好。温度的降低会直接刺激人体,使得胃肠功能变得紊乱,在这个时节,要时刻注意自己的胃肠,做好保护工作,打一场胜利的“保胃战”。(文图:米广弘 文化学者)

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